Por Leo Alcalá
Autor y Conferencista Internacional Co-Fundador del Club de Inconformes “Liderazgo y Éxito”

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Hace cinco días cumplí años. Y quise grabar un video para compartir contigo uno de los más grandes regalos que he recibido en los últimos tiempos.

Es un obsequio que tú también puedes darte y aprovechar (¡no necesitas cumplir años para hacerlo!). Y al que le acompaña la expansión de tu poder personal.

Tiene que ver con tu capacidad para ver, asumir y transformar tu vida.

Disfrútalo:

Por Leo Alcalá
Autor y Conferencista Internacional Co-Fundador del Club de Inconformes “Liderazgo y Éxito”

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¿En dónde está tu atención? Más allá de que espero que en este momento tengas tu atención puesta en estas líneas ¿a qué le has estado prestando más atención últimamente?

En otras palabras ¿en dónde está tu enfoque?

Tu mente consciente es un tanto limitada—enormemente si la comparamos con la capacidad de tu mente inconsciente. Apenas puede procesar unos pocos datos a la vez. Esto hace que a cada instante, al enfocarte en algo—un pensamiento, una idea, una persona, una circunstancia—tú estés borrando de tu consciencia todo lo demás.

¿Acaso en este momento que estás leyendo estás consciente del latido de tu corazón? ¿De tu respiración? ¿De los ruidos que hay en el ambiente en que te encuentras? ¿De lo que no se te puede olvidar? ¿De las personas a quienes más amas? ¿Del recuerdo de lo que comiste esta mañana?

Seguramente no fue sino hasta que leíste las preguntas anteriores que de pronto tu mente tomó consciencia de esas cosas. Pero de resto, es mucho más lo que escapa de tu consciencia que aquello que entra en el “ojo” de la misma.

Es como si tu mente consciente fuera un telescopio apuntando al cielo. Miras a través de él y observas grandes cosas. Pero ¿qué es lo que en realidad ves? Con gran magnificación, apenas una ínfima porción del cielo sobre ti.

Este fenómeno de consciencia selectiva puede se tu maldición o tu bendición. Depende de cómo lo aproveches. Porque si dejas que tu enfoque se concentre, por ejemplo, en lo que no está funcionando en tu vida, adivina qué: pierdes la conexión con aquello que sí está bien.

Al contrario también funciona:

Si piensas en aquellas cosas por las que puedes estar agradecido—y te conectas con las sensaciones que esos pensamientos generan—dejas de experimentar la sensación de desgracia.

Aduéñate de tu enfoque
Tu enfoque es parte de lo que alimenta e incluso puede perpetuar determinados estados emocionales—lo que sientes también es influenciado por tus creencias y por los significados que le asignas a lo que está sucediendo, pero esto es tema para otro artículo; por ahora, enfoquémonos en la cuestión del enfoque

Tu enfoque te empobrece o te potencia. Te apaga o te enciende. Merma tu capacidad de acción o la impulsa. Te hace sentir mal o te hace sentir bien.

Tu enfoque está bajo tu control. Puedes dirigirlo. La clave: usa preguntas que conduzcan a tu mente hacia la ruta de lo que te potencia.

Aquí van algunas preguntas potenciadoras:

¿Por qué te podrías sentir feliz en tu vida?

¿De qué te puedes sentir agradecido?

¿Cuáles son algunos logros, cualidades y decisiones de los que te puedes sentir orgulloso?

¿Qué sí puedes hacer ahora?

No es sólo una cuestión de pasar a ver el vaso medio lleno en vez de medio vacía. Es cuestión de mirar otro vaso completamente. Otro vaso que está rebosado por aquello que va a cambiar tu energía y te va a permitir conectarte con los recursos internos y externos necesarios para avanzar.

5 Pasos para reenfocar tu atención
Una forma de poner este conocimiento en práctica es la siguiente:

1. Toma consciencia de lo que sientes.

2. Date cuenta de cuál es tu enfoque—de en qué cosas te estás enfocando para sentirte como te sientes.

3. Toma conciencia de lo que has estado borrando.

4. Decide cómo te quieres sentir realmente.

5. Enfócate en lo que te potencia.

Te recomiendo que apliques estos pasos por escrito. Va a ser mucho más poderoso que simplemente hacerlo mentalmente—aun cuando es un proceso que puedes memorizar y seguir cada vez que lo necesites.

Vamos, con un ejemplo, paso por paso:

1. Toma consciencia de lo que sientes
Supongamos que te sientes un tanto deprimido y abrumado. Entonces te preguntas:

¿Cómo me siento en este momento?

Date unos segundos y luego escribe lo que sientes. En nuestro ejemplo, pueden surgir cosas como: abrumado; sin energía; decaído; sin ganas de hacer nada; queriendo irme para mi casa y encerrarme en mi cuarto.

2. Date cuenta de cuál es tu enfoque
Pregúntate lo siguiente:

¿En qué tendría que estarme enfocando para sentirme como me siento?

Siguiendo con nuestro ejemplo, podrían surgir respuestas como…

…en todo lo que tengo por hacer.

…en todo lo que no he logrado.

…en todo lo que me falta.

…en lo que “debería” estar haciendo.

…en lo que otros pueden estar pensando de mí.

…en lo que puedo perder.

…en lo que no me gusta.

…en lo que no quiero hacer.

3. Toma conciencia de lo que has estado borrando
Recuerda que tu mente consciente es selectiva. Cuando se enfoca en algo borra todo lo demás—así como la infinita extensión de cielo estrellado que dejas de ver cuando miras por el telescopio.

Por lo tanto, si te has estado enfocando en algo—y eso no contribuye a que te sientas bien y ni a que te muevas hacia adelante—significa que has estado borrando algo—factiblemente aquello en donde está el potencial para cambiar tu situación.

¿Qué he estado dejando por fuera de mi consciencia?

Simplemente, toma la lista anterior y escribe los opuestos.

Si te has enfocado en todo lo que tienes por hacer, seguramente has borrado lo que ya has completado.

Si te has enfocado en lo que otros pueden estar pensando de ti, has dejado de pensar en lo que tú quieres pensar de ti mismo.

Si te has enfocado en lo que puedes perder, estás desconectado de lo que has ganado y de lo que puedes ganar.

El objetivo de este paso es ampliar tu perspectiva y liberar tu mente de una posición inflexiblemente fijada en lo que te empobrece. La realidad es más amplia, así que ¿por qué no incluir esas cosas que te ayudan?

4. Decide cómo te quieres sentir realmente
Los pasos 1 y 2 buscan recordarte que tus emociones no se dan por casualidad, sino que surgen y se mantienen según en dónde esté, entre otras cosas, tu enfoque.

El tercer paso buscar restablecer tu sensación de elección. ¡Puedes escoger un enfoque diferente! Y ha llegado el momento de hacerlo.

¿Cómo me quiero sentir realmente?

Una tus respuestas del primer paso para clarificar cómo quieres sentirte. Es fácil: simplemente busca los opuestos.

¿Te sentías abrumado? Quizá quieras entonces sentirte en control y calmado.

¿Te sentías deprimido? Entonces declara que quieres sentirte entusiasta y activo.

5. Enfócate en lo que te potencia
Ya sabes lo que quieres. Ahora es cuestión de “desenchufarte” de lo que te mantenía sintiéndote mal y conectarte con lo que va a alimentar tus nuevas emociones.

Hazte esta pregunta:

Para sentirme como me quiero sentir ¿en qué tengo que enfocarme?

Y escribe cosas como…

…en lo que he logrado.

…en lo que he ganado.

…en lo que he aprendido.

…en lo que tengo para agradecer.

…en lo que voy a ganar.

…en lo que es realmente importante.

…en el amor que me rodea.

…en mis oportunidades.

…en lo que quiero lograr.

…en lo que me apasiona.

…en lo que quiero.

…en lo que puedo aprovechar.

…en por qué sí estoy avanzando.

…en cómo soy más de lo que era antes.

…en cómo estoy cada día más cerca.

…en aquello de lo que me puedo ocupar.

…en los recursos que sí tengo a mi disposición.

…en lo que sí está en mí hacer.

…en lo que me merezco.

…en mi visión de futuro.

Por último, escoge de tu última lista las tres ideas que sientas que más energía te dan y conviértelas a preguntas. Por ejemplo:

¿Qué oportunidades tengo ante mí?

¿Qué es lo que sí puedo hacer?

¿Cuál es mi visión de futuro?

Emplea tus tres preguntas—o si eres atrevido convierte todas tus ideas de enfoque en preguntas—como recordatorios para mantener tu enfoque en lo que te potencia. Tenlas frente a ti. Pégalas en lugares donde las veas con frecuencia. Ponlas en tu protector de pantalla. Escríbelas en pequeñas tarjetas que puedas llevar contigo en tu cartera para revisarlas en cualquier momento que tengas.

Las preguntas que te haces le dan “foco” a tu enfoque—mueven el telescopio de tu mente consciente de un punto a otro en tu espacio de realidad.

Si te encuentras sintiéndote mal, es porque tu enfoque se está yendo en la dirección inadecuada.

Es momento de retomar el control.

Emplea tus nuevas preguntas, conéctate con lo que te potencia y pon tu renovada pasión en acción.

Por Leo Alcalá
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Hace poco me escribió una suscriptora a Pasión en Acción con la siguiente pregunta:

¿Será posible soñar y vivir con ello?

Se refería a un sueño que compartió conmigo y que no viene al caso, porque igual podemos hablar de que es tu sueño al que la pregunta hace mención.

Aquí va lo que le respondí:

¡Claro que es posible soñar y vivir con lo que quieres!

Soñar no es suficiente, pero es un elemento imprescindible e insustituible de cualquier gran logro.

No sueltes el sueño, pero mantente en movimiento. Mucha gente le tiene miedo a soñar por la potencial frustración. Sí, es posible que no logres el sueño. El fracaso es una probabilidad. Pero ¿de qué lado de las probabilidades prefieres estar? Del lado del fracaso o del lado del éxito.

Soñar no te garantiza nada. Pero si no te das el permiso de soñar—y de dar pasos en función de ese sueño—tendrás garantizada la no realización de lo que quieres.

Usa la visión del sueño como una guía. Utilízalo como un punto de referencia para determinar el próximo e inmediato paso.

¿Cuál es tu primer paso?

¿Es hacer una llamada?

¿Es registrarte en un curso?

¿Es buscar alguna información en Internet?

¿Es reunirte con alguien?

¿Es plasmar en papel un plan para llevar a cabo un proyecto?

Sueña. Pero que el sueño no diluya tu capacidad para dar los pequeños pasos que hoy pueden lucir insignificantes ante la inmensidad de tu sueño. Esas mismas acciones que mañana, en retrospectiva, observarás como las pequeñas piedras que usaste para atravesar con éxito el río de tus desafíos.

Por Leo Alcalá
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Primero publiqué el video.

Luego monté la transcripción de ese video.

Resulta que hace pocos días tuve la oportunidad de grabar un audio sobre estas 8 poderosas decisiones. Los 21 minutos de grabación resultaron comunicar de una forma mucho más detallada y poderosa el mensaje de estas decisiones, de lo que había logrado en los recursos anteriormente publicados.

Para mí estas 8 decisiones son cruciales. Son clave. Son determinantes.

A través de ellas puedes adueñarte de tu vida, de tus posibilidades, de tu capacidad para retomar control sobre lo que te ocurre. Con estas 8 decisiones puedes vencer obstáculos y sanar heridas.

No son nada triviales.

Así que aquí tienes el audio de Las 8 Poderosas Decisiones “Reloaded”

http://leoalcala.s3.amazonaws.com/blog/audio_8_Poderosas_Decisiones.mp3

¿Escuchaste el audio? Espero que sí. ¿Qué te pareció? Puedes dejar tu comentario más abajo.

Aquí tienes unas preguntas para ayudarte a tomar consciencia sobre cuándo usar estas decisiones.

Preguntas sobre las 8 Poderosas Decisiones
Sobre Aceptar:

¿Hay algo que estás resistiendo en este momento? ¿Qué pasa si decides aceptarlo? ¿Qué tienes la oportunidad de aceptar, tal y como es?

Sobre Aprovechar:

¿Ante qué circunstancia te estás resignando? ¿Cómo cambiaría tu energía si en vez de resignarte, aún cuando quizá no puedas cambiarlo, decides aprovecharlo? ¿Cómo puedes aprovechar lo que te está pasando? ¿Cómo es que lo que sucede—aún eso que te fastidia—puede ser una oportunidad?

Sobre Asumir:

¿De qué no te has hecho cargo? ¿Hay algo que has estado evadiendo? ¿algo a lo que le has estado “sacando el cuerpo”? ¿Qué te corresponde a ti asumir para seguir adelante?

Sobre Moverte:

¿Qué no has intentado aún? ¿Qué necesitas hacer? ¿Qué puedes hacer? ¿Qué es lo próximo que puedes hacer para avanzar hacia lo que quieres?

Sobre Ocuparte:

¿Te estás preocupando de algo sobre lo que no tienes control? ¿En qué sí te puedes enfocar de forma productiva? ¿Qué tienes ante ti para hacerte cargo de lo que sí te puedes hacer cargo?

Sobre Apreciar:

¿Qué podrías apreciar en este momento? ¿Qué has estado olvidando que, si lo recordaras ahora, te conectaría con una reconfortante sensación de gratitud? ¿Cuántas bendiciones puedes identificar ahora mismo en tu vida?

Sobre Confiar:

¿En qué necesitas confiar para poder segir adelante? ¿En qué estás dispuesto a confiar? ¿Cómo te sentirías y qué te atreverías a hacer si decides confiar?

Sobre Apostarle a Ganar:

¿A qué le has estado apostando… a perder o a ganar? ¿Estás dispuesto a actuar desde la convicción de que lo que quieres, es posible?

Ahí las tienes. Y ahora…

¿Qué decides hacer con esto?

Recuerda que nunca escapamos al hecho de tomar decisiones. No tomar una decisión es, en sí misma, una decisión. La cuestión es si las decisiones que hasta ahora has asumido, consciente o inconscientemente, te están funcionando.

Si no te gusta lo que estás viviendo, si no te sientes bien con tus circunstancias, si necesitas hacer cambios…

Es momento de tomar ¡nuevas decisiones!

Por Leo Alcalá
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Su respuesta fue reveladora. Esbozó en su rostro una de esas sonrisas que aparecen cuando alguien está totalmente confiado en algo, subió sus cejas como para prepararse para la declaración de una verdad totalmente obvia, y dijo:

Esa ha sido la forma como yo he hecho mi fortuna.

Sentado frente a mí en la mesa del restaurante estaba Homero, un empresario norteamericano de origen cubano. Décadas atrás él y su familia tenían un pequeño negocio. Hoy siguen teniendo una empresa familiar, pero en proporciones financieras superiores a los mil millones de dólares.

Lo que me decía provenía de su propia experiencia. Su convicción no venía de sólo pensar positivamente, sino del disfrute de resultados tangibles, producidos por la puesta en práctica de estrategias específicas.

Lo que Homero me dijo esa mañana, hace un par de días, quedó dando vueltas en mi cabeza. Entró en mi cerebro como recordatorio de una de las verdades de la vida:

El que no arriesga no gana; pierde.

La frase popular es que el que no arriesga no gana. Pero falta otra parte de la verdad.

Si no arriesgas… pierdes la oportunidad; pierdes la posibilidad de aprender; pierdes la capacidad para cambiar; pierdes el chance para vencer tu miedo; pierdes la fortaleza que te permitiría arriesgarte la próxima vez.

Si te arriesgas, ganas. No necesariamente aquello específico por lo que te arriesgaste, mas sí quizá algo aun más valioso: experiencia, aprendizaje, orgullo, satisfacción, fuerza interna, entusiasmo por la vida.

La declaración de Homero vino porque mientras me contaba sobre una estrategia audaz y arriesgada que está por implementar, le pregunté qué lo hacía asumir tal riesgo.

El mensaje que me llegó cuando escuché su respuesta, en esencia, fue éste:

El éxito sólo es posible cuando te arriesgas.

La vida, para vivirla a plenitud, requiere que estés dispuesto a soltar la seguridad de lo que tienes para ir tras la manifestación de lo que quieres.

Si quieres aumentar tu éxito y tu calidad de vida, la pregunta no es si te vas a arriesgar o no. No hay otra forma de crecer que no sea arriesgando cosas. No hay otra manera de avanzar que no implique la posibilidad de perder algo.

La cuestión es qué estás dispuesto a arriesgar. El asunto es cómo puedes arriesgarte de manera inteligente.

Por supuesto que Homero y su familia no llegaron adonde hoy se encuentran sólo por el hecho de haber tomado riesgos. No asumieron cualquier riesgo. Los que asumieron lo hicieron de manera consciente e inteligente.

Se arriesgaron por lo que tuviera sentido de negocio, sentido de éxito. Actuaron sobre los riesgos que tenían la capacidad de asumir. Riesgos cuyos beneficios, de tener éxito, eran mucho mayores que las posibles consecuencias negativas de que las cosas no salieran como esperaban.

Arriesgarte o no arriesgarte no es la pregunta. Para una vida plena, no arriesgarte no es una opción.

Piénsalo. Cualquier cosa que tiene el potencial de conducirte a una mejor experiencia de vida encierra un riesgo.

Estar dispuesto a sonreír es arriesgarte a que otros te crean ridículo.

Estar dispuesto a decir algo es arriesgarte a que otros se opongan a tus ideas.

Estar dispuesto a ir tras tu sueño es arriesgarte a que otros te tilden de loco.

Estar dispuesto a cambiar es arriesgarte a que otros te rechacen.

Estar dispuesto a pedir es arriesgarte a que el otro te diga que no.

Estar dispuesto a amar es arriesgarte a no ser correspondido.

Pero no hay vida sin la disposición a entregarte a ella. El mayor riesgo no es intentarlo, sino estancarte. El mayor riesgo no es atreverte, sino luego arrepentirte.

Y tal vez, el mayor riesgo de todos, es vivir sin haber vivido.

Quizá lo que en este momento te separa de algo que quieres—sea un aumento en tus ingresos, una mejor relación de pareja, una mejor salud, un sueño cumplido—es un riesgo que no has tomado aún.

Quizá lo que te ha frenado hasta ahora no es un obstáculo allá afuera, sino un reto a vencer ahí dentro de ti. El reto de atreverte. De arriesgarte. De estar dispuesto a soltar la seguridad de lo que tienes por la construcción de lo que quieres.

Recuerda: arriesgarte no es opcional. Las opciones están en cómo hacerlo y cuándo hacerlo.

Si no es ahora el momento ¿cuándo?

¿Qué estás esperando?

Asume el riesgo. No cualquiera ni de cualquier manera.

Uno que valga la pena. Uno que sea inteligente asumir. Uno que, sin importar el resultado, te permita conectarte más intensamente con la maravilla de vivir.

Por Leo Alcalá
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Todos los tenemos. Nadie escapa de ellos.

Toda historia de éxito los contiene. Y las de fracaso, también. Pero en el manejo de éstos es dónde se define la victoria o la derrota.

Hay quienes creen que su existencia significa que no deben seguir. Hay quienes se pierden en el juego y confunden su significado.

Sólo quienes comprenden el propósito de éstos, manifiestan la “alquimia” transformando lo que para la mayoría es una adversidad, en lo que para los que triunfan es una oportunidad.

Obstáculos. Problemas. Desafíos. Retos. Adversidad. Crisis.

¿Por qué? “¿Por qué a mí?”, dicen algunos.

Entender las razones y las causas de que algo se manifieste en tu vida es útil si esa búsqueda se convierte en claridad y cambio. Claridad para marcar mejor tu rumbo y cambio para ser más eficaz en el logro de lo que buscas.

Pero la mayoría de la gente, cuando se pregunta el por qué de sus tribulaciones, se queda atrapada en la culpa. O cuando menos, en la sensación de una autoestima debilitada por la realidad del momento.

Antes que buscar el por qué, es de mayor valor explorar el para qué.

Más que la razón, es una cuestión de propósito. ¿Cuál es el propósito de los obstáculos? ¿Para qué sirven?

Algunos te dirán que es para que abandones el camino. Argumentarán que las barreras son una indicación de que por ahí no es el camino. Los más negativos, dirán que los fracasos son muestra de que no tienes con qué.

Pero, ¿quiénes hablan así?

Los que no han logrado sus sueños. Los que se han quedado atrás. Quienes se han conformado con una pálida versión de lo que una vez creyeron que era posible.

Pregúntale a alguien que está viviendo su vida plenamente. Interroga al que ha triunfado. Pide consejo al que está del otro lado del fracaso. Explora qué piensa el que exuda plenitud.

Te dirán algo totalmente diferente.

Te entregarán un significado, un entendimiento sobre lo que significa un obstáculo, que es opuesto al de la mayoría.

Y no en vano lo han logrado. No por casualidad son quienes son.

Palabras más, palabras menos, te dirán lo siguiente:

Los obstáculos no están ahí para impedirte lograr lo que quieres. Las barreras aparecen en tu camino para darte el chance de mostrar cuán intensamente quieres lo que deseas.

Si no entiendes esto, al buscar entender el por qué algo sucedió te enredarás en la culpa y se debilitará tu determinación a lograr.

Es cuando comprendes que las barreras, los obstáculos, las adversidades, los desafíos y los problemas no están ahí para frenarte, sino para que decidas qué tanto lo quieres y fortalezcas tu carácter, podrás indagar en las causas con el entusiasmo por encontrar la próxima clave que te permitirá llegar más allá.

Los obstáculos no existen para frenar a quienes realmente están comprometidos con su éxito. Están ahí para detener a todos los demás.

Ante las circunstancias negativas en las que te puedas encontrar, recuerda esto: ellas también pasarán.

Así como ha sido todo en tu vida. Llegará en momento en que no estarán. Son circunstancias. Son eventos. Son etapas y estaciones.

Te toca a ti decidir si tu compromiso con lo que quieres es tan transitorio como el problema del momento, o si es ahora la oportunidad para conectarte con tu fuerza interna y avanzar.

Porque el éxito está lleno de obstáculos, de caídas, de tropiezos y equivocaciones.

Quienes lo conquistan no son perfectos. No son inmunes. Son simplemente seres de carne y hueso que deciden, ante cada nuevo desafío, perseverar. Una y otra vez.

Personas, como tú, que eligen entender que cada obstáculo es una oportunidad para renovar y reforzar su fe, su determinación y su convicción puesta en acción por mejores posibilidades.

¿Cuál es el verdadero significado de tus obstáculos? El que tú decidas.

En ti está relacionarte con lo que te sucede de manera potenciadora. De ti depende aprovechar las circunstancias para definir tu fe y poner tu determinación en acción.